Peso y Dietas

Como la mayoria de nosotras probe todo tipo de sistema para bajar de peso pero el unico que realmente funciono fue aprender a elegir por mi misma los alimentos que consumia. Para ello me sirvio infinitamente un sistema que esta muy de moda en Estados Unidos y que me recomendo una amiga cuando vivia en Atlanta, USA. 

Este sistema,  que para mi fue toda una revelacion, era bastante simple y consistia en comer menos calorias de las que uno gastaba.  Como averiguarlo? Una pagina llamada www.e-calorias.com me sirvio para hacerlo. En la seccion de herramientas hay un acceso a calcular gasto calorico y luego en la barra de exploracion de la izquierda encontre las calorias de todas las comidas que consumia.

Fijense a ver si tambien a ustedes les resulta!!