Dieta online y calorias de los alimentos

Para los que quieren cuidar su cuerpo manteniendo el equilibrio les recomiendo esta pagina, muy buena y accesible  de dietas online y tambien tiene una seccion con las calorias de los alimentos e informacion nutricional, realmente muy recomendable, encontre miles de productos.

Informacion Nutricional

 

Consulta informacion nutricional en www. e-calorias.com

 

La vida es un camino y hay que ser feliz mientras se lo recorre

No podemos esperar a lograr esto o aquello para empezar a disfrutar.  Cuando logramos un objetivo inmediatamente o al poco tiempo, o peor aun, antes de concretarlo, surgen nuevos desafios por lo que muy pocas veces nos encontramos con la “to do list”  vacia.

Mi concluision: Disfrutemos de la vida cada dia, sin importar cuantas cosas tengamos que hacer o que tan importantes sean.

Decidir que comer y no que alguien nos lo diga

Hoy lei una nota en el diario que le hicieron a Maria Shua, autora de “El peso de la tentacion” que me clarifico algo que vengo pensando hace rato pero quizas no habia tenido la claridad para transmitirlo.  “Una persona que se interna para adelgazar de algun modo renuncia a  su libre albedrio, no confia en su voluntad.  Sabe que por mas que se lo proponga se va a hacer trampa a si misma”

Mi pensamiento es que los tratamientos para bajar de peso en la Argentina actualmente no le ensenian a la persona a comer porque lo que hacen es decirle que como y cuando comer, en lugar de enseniarle las bases para hacer sus propias elecciones, algo que conduce a que en el largo plazo la mayoria de las personas vuelvan a engordar o que tengan una suerte de “dependencia” con los tratamientos ya sea Ravenna, Clinica Cormillot, Dieta Club, etc…

Creo que el incapie deberia estar en aprender genuinamente sobre los alimentos, que es un proceso continuo y tambien a trabajar sobre la voluntad, el amor por uno mismo y el autocontrol.

 

Para quienes quieran informarse un poco mas sobre bajar de peso www.lascalorias.wordpress.com

 

Lo que mata no es la humedad, es la incertidumbre

Ayer le decia a mi esposo que mi semana estuvo bastante bien y logre controlar una especie de hurticaria que me sale cuando me pongo nerviosa.

Me dijo “que bueno que estas mas tranquila”…

Yo le conteste no estoy mas tranquila sino mas controlada… corri en el gimnasio todos los dias mas de una hora (algo que me sugirio mi prima Paola cuando le conte que me sentia muy ansiosa y todo el tiempo al borde de una crisis nerviosa, sin contar que cuando me pongo nerviosa desde hace un tiempo me broto y quedo como un choclo en cuestion de minutos).

Pao lo dijo por experiencia ya que adopto este tipo de terapia despues de separarse por segunda vez de su esposo.

Volviendo al tema de la ansiedad le explicaba a mi marido cuando me preguntaba por que estaba tan ansiosa mientras le respondia me autoanalizaba y llegue a la conclusion que lo que me pone nerviosa es no saber que es lo que va a pasar con mi vida dentro de tres meses…

Pase anios trabajando en empresas y hace unos meses decidi dejarlo para dedicarme a iniciar mi propio emprendimiento pero ahora que estoy en el medio del mar siento los “sintomas” de ser emprendedor… y el principal sintoma es la incertidumbre a la que no estoy acostumbrada. 

Estoy es una falsedad porque la incertidumbre existe siempre, cuando uno trabaja para una empresa y cobra un sueldo a fin de mes tambien existe pero uno no la siente porque es de mas largo plazo.  En cambio como emprendedor uno la siente todos los dias (si sos un buen emprendedor significa que tenes una percepcion correcta de la realidad) Una vez me dijeron algo que me quedo grabado “La realidad se toma revancha de quienes deciden ignorarla”.  Y la incertidumbre es parte de la vida aunque decidas ignorarla… el desafio pasa por aprender a convivir con ella sin angustiarse… no es facil no? No, no es nada facil pero es parte del proceso de “upgrade” que necesitamos hacer para convertirnos en nuestra mejor version.  Animarnos a ver la realidad y desarrollar los mecanismos que nos permitan desenvolvernos con conciencia de forma saludable.

Not easy… I know… that’s the chanllenge!!!

Que necesitamos las mujeres para ser felices?

En una época pensaba que sentirse realizada pasaba pura y exclusivamente por la carrera.  Después me di cuenta que con un buen trabajo en una multinacional no es sinónimo de felicidad…aun me sentía vacía…Entonces pensé que lo que me faltaba era un gran amor (debo reconocer que fue lo mas difícil de encontrar).  Finalmente y después de mucho buscar y muchas desilusiones conocí a mi esposo que es mi gran amor.  Y dijimos este amor necesita de un hijo para ser completa nuestra felicidad…Decidimos tener a nuestra primer hija y después a nuestra segunda hija.  Eso realmente nos completo como seres humanos aunque nos saco bastante tiempo…Y cuando por fin lo tuve todo:  una carrera en una multinacional, un marido y dos hijas me di cuenta de algo: Todo esto requiere tiempo y no alcanzan las 24 horas del día para hacer todo bien!!!!Mi conclusiónLas mujeres de hoy para sentirnos realizadas tenemos que ser la mujer maravilla, estudiar, trabajar, tener un esposo, hijos y encima estar siempre hermosas.  El problema es que la mujer maravilla no existe salvo en la tele.  Nosotras que somos de carne y hueso, cuando arreglamos una cosa nos falta otra. Y cuando por fin lo tenemos todo nos damos cuenta de que son mas cosas de las que podemos hacernos cargo… perdón HACERNOS CARGO… de que somos mujeres de carne y hueso y que mas tarde o mas temprano vamos a tener que elegir que mujeres ser… no podemos ser todas!!!